Bayi Susah Tidur, Gampang!!

Jakarta, Susah tidur bukan cuma masalah orang dewasa, adik bayi pun mengalaminya. Kalaupun bisa tidur cepat, tidak jarang mereka terbangun tengah malam kemudian rewel dan susah untuk menidurkannya lagi. Untungnya, itu semua bisa diatasi.

Prof Jodi A Mindell, psikolog anak dari Saint Joseph University dan University of Pennsylvania mengatakan bahwa persiapan yang baik dibutuhkan agar adik bayi cepat terlelap. Caranya dengan menjalankan bedtime-routine atau kebiasaan sebelum tidur.

Ada 3 tahapan yang harus dilalui dalam menjalankan bedtime-routine menurut Prof Jodi adalah mandi, pijat, dan menciptakan suasana tenang. Sebagai langkah pertama, mandi dilakukan sebagai fisik karena tidur akan lebih nyenyak kalau badan terasa bersih dan segar.

Langkah kedua adalah pijat, yang pada anak bayi diberikan dalam bentuk sentuhan-sentuhan dengan teknik tertentu. Selain memberikan relaksasi secara fisik, sentuhan-sentuhan dalam pijat bayi juga memperkuat bonding atau ikatan antara anak dengan pengasuh, dalam hal ini orang tua.

Terakhir, bayi membutuhkan suasana tenang untuk bisa tidur lebih cepat. Caranya dengan mendendangkan lagu-lagu yang merdu, menenangkan dan disukai anak. Bisa juga dengan membacakan buku cerita, atau apapun yang bisa membuat anak tenang secara emosional.

"Dalam waktu 2 pekan menjalankan bedtime routine, pola tidur bayi menjadi lebih baik," kata Prof Jodi dalam temu media di Hotel Mandarin Oriental, Jl MH Thamrin, Jakarta Pusat, seperti ditulis Senin (13/1/2014).

Tidak hanya tertidur lebih cepat, bayi yang dibiasakan menjalani 3 langkah bedtime-routine juga tidur lebih nyenyak. Artinya selama tidur lebih jarang terbangun tengah malam, sehingga kualitas tidurnya pun lebih baik. Kualitas tidur yang lebih baik, berarti juga lebih sehat dalam segala hal.

Khususnya pada bayi dan anak-anak, tidur yang cukup dan berkualitas sangat dibutuhkan untuk membantu tumbuh kembang. Menurut penelitian, hormon-hormon pertumbuhan bekerja dengan baik saat tidur. Jadi bila ingin pertumbuhan adik bayi lebih optimal, jangan pernah sepelekan tidur!




Sumber :http://health.detik.com/read/2014/01/13/071010/2465429/1300/adik-bayi-susah-tidur-3-langkah-praktis-ini-bisa-menenangkannya?991104topnews

CATAT; 'Sebelum Mengemudi, Ketahui Jam Biologis Kita'

Jakarta -Terkadang masalah biologis atau kebiasaan yang ada didiri kita masing-masing suka dianggap hal yang kurang penting. Padahal, dalam mengemudikan kendaraan salah satu faktor yang harus diperhatikan adalah jam biologis.

Senior Instructor Indonesia Defensive Driving Center (IDDC) Andrianto Sugiarto Wiyono mengatakan yang dimaksud dengan jam biologis itu adalah suatu hal tentang kebiasaan seseorang.

"Jadi sebelum mengemudi kendaraan itu kita harus sudah tahu bagaimana jam biologis kita. Seperti jam berapa kita biasa mengantuk dan jam berapa kita bisa melek lebih lama, ketika Anda sudah mengenal jam biologis maka mengemudilah sesuai dengan jam biologis itu," katanya di Jakarta (17/12/2013).

Seperti halnya, masalah yang sering terjadi ketika mengemudi kendaraan di jalan tol itu adalah mengantuk atau Anda tidak biasa mengemudi di malam hari atau di siang hari.

"Intinya kita harus tahu kondisinya dulu, Misalnya saya ngantuk itu jam 10 malam, kalau begitu jangan Anda pergi disaat itu. Pada saat Anda melek kuatlah yang seharusnya mengemudi," katanya lagi.

Ditambahkannya, faktor utama kecelakaan itu sebenarnya dari manusianya itu sendiri. "Mau mobil sebagus apapun itu tidak ada urusan, yang jelas siapa yang ada dibelakang kemudinya," pungkasnya.




Sumber :http://oto.detik.com/read/2013/12/17/200324/2444861/1209/sebelum-mengemudi-ketahui-jam-biologis-kita?od771104bcj

Pondasi yang Harus Dibangun Pasangan Agar Tak Ribut Soal Keuangan

Jakarta - Masalah keuangan, seperti pendapatan istri yang lebih besar dari suami, kerap dituding sebagai penyebab utama keretakan rumah tangga. Padahal belum tentu masalah keuangan itu menjadi akar problem utama ketika pasangan bertengkar. Menurut pakar pernikahan, ada pondasi yang perlu dibangun pasangan sejak awal menikah agar konflik soal keuangan ini tak memperuncing pertengkaran.

Konselor pernikahan Indra Noveldy menyebut pondasi yang harus dibangun dari sejak awal menikah adalah komunikasi. "Kalau komunikasi sudah cukup baik, problema ini (keuangan) nggak akan terjadi," ujarnya.

Indra mengatakan lagi, konflik pasti akan selalu ditemui pasangan sepanjang pernikahan. Agar konflik tersebut tidak menimbulkan keretakan rumah tangga, kuncinya adalah bagaimana mengatasinya.

"Butuh kerja keras. Mumpung baru nikah, secara keuangan belum terlalu melejit, bangun pondasinya dulu, komunikasi yang baik," ucap pendiri situs Sekolah Pernikahan itu saat diwawancara wolipop di Bintaro Plaza, Tangerang, Banten, belum lama ini.

Hal senada juga dipaparkan oleh psikolog Ayoe Sutomo, M.Psi. Sebagai psikolog, Ayu melihat pasangan yang memiliki masalah dan datang berkonsultasi padanya biasanya karena komunikasi di antara suami-istri itu tidak berjalan dengan baik.

Sejak awal pernikahan, pasangan harus memahami apa tujuan dan konsep pernikahan mereka. Pasangan juga perlu saling memahami sejauh mana komitmen mereka terhadap tujuan yang sudah dibuat.

"Setelah itu diremubikin bagaimana caranya supaya bisa mencapai tujuan itu. Saling menerima itu terkadang memang sulit. Terkadang butuh orang ketiga dulu sebagai coaching harapan masing-masing. Tapi kalau hubungannya sehat nggak perlu (orang ketiga-red)," urai Ayu.




Sumber :http://wolipop.detik.com/read/2013/12/13/175732/2441756/854/ini-pondasi-yang-harus-dibangun-pasangan-agar-tak-ribut-soal-keuangan?w991100most

Tips; Berkendara dalam Kondisi Hujan

Hujan, hujan, hujan lagi, ya Indonesia minggu-mingu ini selalu diguyur hujan. Saat hujan lebat tentu dibutuhkan konsentrasi ekstra dan juga kehati-hatian dalam menyetir.

Jarak pandang yang cukup pendek, mungkin saja ada arus kemacetan atau pun malah jalan berlubang bisa menjadi kendala.

Langkah pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan memperhatikan kondisi sekitar. Perhatikan dimana Anda sedang berkendara. Jika di daerah pegunungan yang cenderung licin, berliku dan naik turun, maka jelas akan sangat diperlukan kehati-hatian ekstra.

Selain itu, sangat perlu juga untuk menyalakan lampu di saat itu. Mobil atau pun motor cenderung tidak terlihat disaat hujan lebat. Lampu ini sangat berguna sebagai tanda.

Tanda bahwa ada kendaraan lain yang sedang melaju. Jangan lupa juga untuk aktif membunyikan klakson. Selain lampu, klakson sangat penting dalam memberikan tanda kepada mobil. 

Jika perangkat itu sudah siap, sekarang Anda harus selalu menjaga jarak dengan mobil di depan. Perhatikan selalu kecepatan Anda, agar jarak aman bisa tersedia.

Hargai juga pengendara lain dengan tidak selalu menyalakan lampu hazard atau lampu sorot. Terkadang, karena banyaknya butiran air hujan dan ditambah dengan tebalnya intensitas hujan, akan membuat pengemudi lain silau. Akhirnya akan sangat mengganggu mereka dalam menyetir.

 

 

Sumber :http://pusatdaftarharga.blogspot.com/2013/12/tips-berkendara-dalam-kondisi-hujan.html

Kerenn,. Mau Modern Dapur Anda, Ikuti Langkah Ini

Gaya modern menjadi terkenal sebagai pilihan banyak orang. Desain modern biasanya ditandai dengan perabotan modern ditampilkan dalam sebuah ruangan baik itu teknologi tinggi furnitur atau sesuatu yang dekat dengan gaya modern. Desain modern akan melayani Anda dengan kemewahan dan penampilan elegan untuk kamar Anda apakah itu dapur, ruang tamu atau ruang lain di rumah Anda.

Bar dapur modern mungkin menjadi solusi bagi Anda yang menyukai hal-hal modern atau desain modern untuk diterapkan di rumah Anda. Menempatkan lemari dapur mewah bisa menjadi pilihan Anda untuk memberikan kesan mewah di bar dapur modern Anda.


Desain modern cocok dengan banyak warna. Memilih warna terbaik untuk digabungkan dengan pencahayaan di bar dapur modern Anda adalah suatu keharusan untuk membuat semacam pembiasan cahaya untuk dapur Anda. Sebuah pencahayaan yang unik di sebuah bar dapur modern lain perabotan modern dari desain modern. Sepertinya teknologi tinggi pencahayaan di dapur modern anda yang dapat mendukung desain bar dapur modern Anda.



Sumber :http://matawanita.com/kuliner/dapur-matwa/3541-bar-dapur-modern

Ini dia Gan Penyebab HP Nexus sering Reboot

Jika Anda pengguna smartphone Nexus seperti Galaxy Nexus, Nexus 4 atau Nexus 5, seringnya perangkat melakukan reboot karena masalah berikut.

PCworld melansir, ada bug SMS yang mengeksploitasi kemampuan ponsel untuk melakukan reboot, menonaktifkan koneksi jaringan Anda, atau membuat aplikasi pesan crash.

Hal ini terjadi karena ada pesan Class 0 SMS yang dikirimkan ke perangkat Anda dengan cara kerja yang serupa seperti serangan DDoS di komputer.

Bug ini ditemukan oleh ahli IT Bogdan Alecu dan menurutnya kasus ini hanya terjadi di perangkat Nexus. Google mengatakan, mereka tengah menyelidiki masalah ini meski tidak memberikan keterangan lanjutan tentang jadwal perbaikannya.

Bagi Anda pengguna perangkat Nexus, disebutkan bahwa ada sebuah aplikasi bernama CrossOfirewall di Google Play Store yang bisa memperbaiki masalah tersebut, paling tidak untuk sementara hingga Google merilis perbaikan resmi.

Sumber :http://teknologi.inilah.com/read/detail/2052251/ponsel-nexus-anda-sering-reboot-inilah-sebabnya#.UpvWsNKnaRg

Inilah Tips Menghindari Penyadapan Versi Onno Purbo

Isu penyadapan ponsel yang dilakukan badan intelijen Australia kepada Presiden SBY dan sejumlah menteri masih terus bergulir. Menurut pakar teknologi dan internet Onno W. Purbo, ada banyak teknik yang dapat digunakan untuk melakukan penyadapan.

Logika berpikirnya adalah kita harus bisa mendengar transmisi yang dikirim dan men-decode transmisi tersebut. Lalu apa yang harus dilakukan jika telepon seluler kita ternyata disadap?

Langkah yang harus dilakukan jika telepon disadap menurut Onno adalah segera ganti nomor/SIM card. Lalu gunakanlah enkripsi jika ingin membicarakan suatu hal yang penting. Kemudian koordinasikan dengan lembaga/operator terkait untuk membantu proses forensik.

"Namun yang biasanya sulit diketahui adalah memastikan bahwa telepon kita memang disadap," papar pria lulusan ITB yang terkenal dengan gaya bicaranya yang ceplas-ceplos ini melalui email, Jumat (22/11/2013).

Untuk mempertahankan diri dari upaya penyadapan, Onno membagi beberapa tips pertahanan. Dalam hal komunikasi jangka pendek, Onno menyarankan agar konsumen menggunakan saluran komunikasi publik.

"Usahakan untuk menggunakan saluran yang ada jaminan milik indonesia / sendiri dan usahakan untuk meng-enkrip komunikasi," jelasnya.

Jika berkaitan dengan situs, Onno menyarankan agar menggunakan fasilitas pentest yang ada di sistem operasi seperti backtrack & Linux. Selain itu tutup semua lubang (celah) keamanan yang ada di situs, jika perlu tulis ulang source code PHP yang digunakan.

Untuk jaringan:

1. Pasang honeynet untuk monitoring serangan di jaringan.

2. Pasang Intrusion Detection System & Intrusion Prevention System di semua situs Indonesia dan pastikan untuk melapor secara automatis ke Computer Emergency Responds Team.

Pertahanan jangka panjang

Untuk pertahanan komunikasi jangka panjang, pastikan root password semua peralatan telekomunikasi tidak berada di tangan asing.

Lalu pastikan juga jalur yang digunakan semua peralatan telekomunikasi tidak menggunakan jalur asing.

"Usahakan untuk menggunakan peralatan buatan sendiri bukan asing," tambah Onno lagi.

(dew)

Sumber :http://tekno.liputan6.com/read/753866/tips-menghindari-penyadapan-versi-onno-purbo?wp.tekn